Порядок выполнения практики:
• Подождите, пока луна не начнет расти и небо не станет ясным.
• Найдите как можно более темное место, чтобы свет луны ничем не разбавлялся и медленно «вдыхайте» свет через нос, глядя на луну и подтягивая свет к себе.



• Закройте глаза и выдохните все темное — страх, неудовлетворенность или несчастье.
• Продолжайте попеременно вдыхать с открытыми глазами и выдыхать с закрытыми, пока не почувствуете, что заполнены серебристым светом.
• После этого выдохните немного этого света одним выдохом. На этот раз с открытыми глазами, направляя свой взгляд в сторону кого-нибудь, испытывающего, как вы знаете, чувство беспокойства или находящегося в состоянии стресса.
• Вдыхайте дальше лунный свет и продолжайте выдыхать с открытыми глазами, направляя на знакомого целительный свет.
• Наберите лунного света в серебряный или хрустальный сосуд с водой. Перед сном налейте воду в ванну, чтобы вы могли сквозь свои поры впитать энергию Луны.
В дальнейшем, всякий раз, когда вы находитесь в стрессовом состоянии, визуализуйте Луну, закройте глаза и вспоминайте свое общение с ней. А как представится возможность и возникнет чувство необходимости, повторите работу непосредственно с Луной на небе.